덥다고 느껴지는 요즘 낮에는
땀도 조금 나는 거 같다 회사
옆에 꽃들이 피었길래 사진을
찍었는데 풀만 나왔다 나름
이쁜 꽃들이었는데..
맛있게 먹었다 점심을 아침은
요즘 바나나와 쉐이크로 대체한다
세 끼를 다 해먹기는 너무 힘들다
소시지도 먹고 닭가슴살도 먹고
계란도 먹고 영양소를 챙겨서
먹어야 건강해지니까..
체지방 감량을 위해 공복 유산소를
시작했다 오늘은 간단하게 6km 정도
뛰었는데 앞으로 조금 더 적응이 되면
40분 동안 한번도 안쉬고 9~10km를
뛰는게 목표다 8월 내 생일까지 목표한
체지방 맞추도록 꾸준하게 뛰어야지
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